Der Mensch ist, was er isst. Und jeder is(s)t anders. Weil wir wissen, dass Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel mit unserer Ernährung zu tun haben, unterstützen wir Sie bei diesem Thema ganz besonders.
Unter dem Motto „Jeder is(s)t anders!“ bieten wir Ihnen eine individuelle und nachhaltige Ernährungsberatung sowie Spezialprogrammen für bestimmte Zielgruppen, z. B. für Menschen mit Darmbeschwerden, Burnout oder Allergien sowie für Kinder und Jugendliche. Unser Angebot reicht je nach Bedarf von einer einmaligen Beratung bis zu einem 12-monatigen Programm unter ärztlicher Begleitung.
Unser Premiumpartner für unsere Programm zur Ernährungsberatung ist der führende Anbieter in Deutschland, das Netzwerk der DR. AMBROSIUS® Studios für Ernährungsberatung. In bundesweit 250 Beratungsstellen arbeiten 140 hochqualifizierte Ernährungsfachkräfte, ausschließlich Ökotrophologen, Diätassistenten und Ernährungsmediziner. Damit steht Ihnen ein flächendeckendes und qualitativ hochwertiges Angebot zur Verfügung.
Der Mensch ist, was er isst. Und jeder is(s)t anders. Weil wir wissen, dass Gesundheit und Wohlbefinden direkt mit unseren Ernährungsgewohnheiten zusammenhängen, unterstützen wir Sie bei diesem Thema ganz besonders. In unseren Informationsbroschüren "Ernährung - exklusive Beratungen für Sie" informieren wir über unsere Ernährungsprogramme, die Kostenübernahme und den Ablauf.
In unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, unsere geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Ob im Beruf, in der Schule oder im Alltag – ein scharfes und fokussiertes Gehirn ist der Schlüssel zum Erfolg. Snacks helfen uns im Alltag unser Gehirn zu unterstützen.
Unser Alltagstipp: Wenn es um Snacks geht, ist es wichtig, kluge Entscheidungen zu treffen. Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien und sind der perfekte Snack, um die mentale Schärfe zu steigern. Eine Handvoll Blaubeeren oder Himbeeren liefern eine Menge Antioxidantien und verbessern die kognitiven Fähigkeiten. Ein Stückchen Zartbitterschokolade enthält Flavonoide, die den Blutfluss zum Gehirn erhöhen und die kognitive Leistungsfähigkeit fördern. Avocado ist nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Quelle für gesunde Fette, die die Gehirnfunktion unterstützen.
Petras Tipp: Wussten Sie, dass Sie die kognitiven Vorteile smarter Snacks voll ausschöpfen können, wenn Sie sie strategisch in Ihren Alltag integrieren? Planen Sie Ihre Snacks im Voraus und halten Sie sie griffbereit. Auf diese Weise vermeiden Sie ungesunde Versuchungen und stellen sicher, dass Sie immer nährstoffreiche Optionen zur Hand haben. Kombinieren Sie verschiedene Gehirn-Boosting-Snacks, um eine maximale Nährstoffaufnahme zu gewährleisten.
Indem wir lernen, gesunde Snacks zu wählen und regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, können wir das volle Potenzial unseres Gehirns ausschöpfen. Lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg der smarten Snacks gehen und unserem Gehirn das volle Wellness Programm zukommen lassen.
Mit dem Baukastensystem von Dr. Ambrosius® finden Sie spielend leicht und intuitiv zu Ihrem Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Genuss. Und das Beste: Nebenbei versorgen Sie Ihren Körper mit allen für Sie wichtigen und notwendigen Nährstoffen.
Vielseitig genießen statt einseitig diäten: Essen Sie, was Ihnen schmeckt – fast alles ist möglich mit diesen Bausteinen.
Nein, Fett ist nicht immer schlecht. Fette sorgen für gute Blutfette und stärken Ihr Herz. Eine ausgewogene Zusammenstellung aus guten Ölen, den passenden Streichfetten, Fisch, Fleisch und Nüssen macht die richtige Balance zwischen Geschmack und Gesundheit. Fett weg ist out! Fette richtig kombinieren ist in!
Acht Gläser Wasser am Tag – das ist Ehrensache! Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser oder ungesüßten Kräuter- bzw. Früchtetee. So erreichen Sie das Ziel von 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Warum ist das wichtig? Wasser transportiert Abbauprodukte aus dem Körper und erfrischt jede Zelle mit wichtigen Vitalstoffen.
Eiweißhaltige Lebensmittel sagen Ihrem Gehirn: Ich bin satt! Dieses gute Gefühl hält für längere Zeit an. Die Sattmacher werden für den Aufbau straffer Muskulatur gebraucht und verbrennen Kalorien doppelt: bei der Eiweiß-Verdauung und bei der Versorgung der neuen Muskeln.
3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst das ist Wohlfühlen pur: Süß oder herzhaft versorgen fünf Portionen Gemüse und Obst Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Gemüse und Obst stärken Ihr Immunsystem, machen satt – und schön von innen!
Heben Sie Ihre Stimmung: „Gute Laune“-Lebensmittel machen richtig satt und werden zum Energiebringer.So geben sie neue Power für den ganzen Körper. Gut zu wissen: Unser Gehirn kann vorwiegend „Gute Laune“-Lebensmittel verarbeiten.
Jetzt wissen Sie, warum alle fünf Bausteine Ihnen wirklich gut tun und wichtig sind. Holen Sie sich jetzt Ihr eigenes Baukastensystem ab und lassen sich inspirieren zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Freuen Sie sich auf die genussvollen Vorschläge und auf drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag.
Möchten Sie von Ihrem persönlichen Ansprechpartner begleitet werden? Dann tragen Sie hier bitte kurz Ihren Nachnamen ein.
Veröffentlicht am: 08.04.2021 - Zuletzt geändert am: 01.07.2024